グリーンスムージーの美容効果

美容の為に、毎朝グリーンスムージーを作って飲んでいます。
始めてから3年くらいになりますが、お肌の為にと思って始めて体まで健康になったのを実感しています。
お肌のシミやニキビなどが気になり、サプリメントや化粧品なども試したのですが、体の内側からのアプローチが大事と聞いてから、当時流行していたスムージーを始めました。憧れの女優さんやモデルなどもこぞってスムージーを作って飲んでいたので、少しでも近づくために私もミキサーを買い、ネットでレシピを調べて毎朝飲んでいます。


お勧めは小松菜・バナナ・リンゴのシンプルなスムージーです。色々と季節のフルーツや野菜などを入れてみたのですが、私には味やお通じへの効果などを総合的に考えるとシンプルなレシピがあっているようです。
毎日の食事で野菜やフルーツをとるのは結構難しいですし、スムージーなら毎朝の習慣にしてしまえば、ミキサーにかけるだけなので簡単です。
グリーンスムージーは、朝食代わりにしているのですが、チアシードを入れると腹持ちがよくなるのでおすすめです。
グリーンスムージーを朝食に置き換えてから、体重が3KG落ちました。
肌もなめらかになり、トラブルが起きにくくなったので、これからも続けたいです。