冷え性改善の掟

冷え性改善の掟の1つめは、運動を休まないこと。どうしても、現代人は頭ばかり使って体を動かさなくなることが多い。

仕事などで忙しくなればそれはなおさらだ。忙しさにかまけて、身体のケアを忘れてはいけない。

サラリーマンでも、家にいる主婦でも、仕事や育児で大変なのかもしれないが、身体を動かすようにしてほしい。そうでなければ血行不良になり、身体が冷えやすくなる。やはり、頭を使うことが多いのにも関わらず、身体をほとんど動かさないというのは、アンバランスだし、健康にも悪いと思う。

冷え性改善の掟、2つめは生姜を摂取すること。生姜は上記に挙げた血行を促進する効果がある。生姜の摂取と適度な運動を行うことにより、血行が改善されて冷え性も良くなるだろう。また、脳にも血液を送ることになり、頭もさえる。

生姜については、冷え性生姜サプリメントというものも存在する。使ってみて損はないはずだ。

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